La Biblioteca de Belmont, en el condado de San Mateo, ofrece gratuitamente a la comunidad programas sobre primeros auxilios en salud mental. El objetivo de estos programas es ayudar a los miembros de la comunidad a hacer frente a las crisis de salud mental y aprender más sobre las consecuencias del abuso de sustancias.
Ismael Betancourt, bibliotecario de San Mateo, hace mucho hincapié en comprender la importancia de detalles como estos. Saber administrar la reanimación cardiopulmonar (RCP) en caso de emergencia cardiaca es tan vital como saber responder a una emergencia de salud mental, como un ataque de pánico.
Los participantes en las formaciones aprenderán técnicas de respiración que pueden ayudar a calmar a quienes sufren una crisis. Entre los signos más comunes de una crisis se encuentran la dificultad para respirar o la dificultad para recuperar el aliento.
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El objetivo de los ejercicios de relajación es precisamente este
Se enseña a los alumnos a realizar un ejercicio de respiración profunda que mejora el flujo de sangre al cerebro y les hace sentirse menos ansiosos.
Más de 130 bibliotecarios de San Mateo han pasado por esta formación, y serán ellos los que impartan los talleres que están abiertos a cualquier persona que esté interesada en saber cómo responder adecuadamente a una crisis de salud mental que afecte a un familiar o amigo cercano.
La importancia de mantener una comunicación honesta con respecto a la propia salud mental
Los residentes Jonathan Hernán Carrillo y José Luis Hurte Romero hablan de la importancia de mantener conversaciones abiertas sobre la salud mental y del papel que desempeñan talleres como este a la hora de proporcionar a las personas los recursos que necesitan para mejorar sus vidas.
Aún hay tiempo para que los interesados se inscriban en las capacitaciones gratuitas que se impartirán durante el fin de semana. Estas formaciones tendrán lugar este fin de semana.
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